野球選手は筋トレの概念を変えよう
「筋トレ」とはとても難しく、繊細なトレーニング方法です。
単純に重たいものを持ち上げて、苦しい思いをして、体がパンプアップして満足というような簡単なものではないことを理解して取り組んでみてください。
パフォーマンス向上のための運動形態と同様にできている「筋トレ」をしている野球選手は未だ見たこともありません。
そんな難しい「筋トレ」を行うのであれば、「筋トレ」の概念を変えてしまうことをおススメします。
一番簡単で最も効率的な「筋トレ」とは、「投手なら投球すること」、「打者ならスイングすること」です。
これ以上に「簡単」で「効率的」なことはありません。
もちろん技術的な「動作」が適切にできているのが大前提です。
反復運動は体は記憶してしまうので、間違ったフォームで行うことは好ましくはありません。
しっかりとしたフォームができているのであれば変に「筋トレ」などを行わず、「スイング」や「投球」をしておくことが最も効果的な筋トレです。
変な「筋トレ」をするぐらいなら、「筋肉」を休めてしまう方が野球選手にとってはパフォーマンスを高めます。
なぜなら、野球選手にとってパフォーマンスを低下させる最大の敵である「故障」や「怪我」を防ぐことができるからです。
結論を言えば、
野球選手には従来の「筋トレ」は必要なく、各選手に適した「動作」を「筋トレ」として捉える
ことがベストだと言うことです。
仮に「筋トレ」をしたいのであれば、「動作」における「筋肉」について勉強してから取り組んでください。
ただし、かなりの難問であることを覚悟してください。
バッターとして「動作」のトレーニングを行いたいのであれば、「MONOBUN®」を使ったトレーニングをおススメします。
「MONOBUN®」とは
「MONOBUN®」はリラックスした状態で「テイクバック」という予備動作をなくし、最もその人にとって効率的な身体の使い方、インパクトに１００％の力を発揮するスイングをした時に「ある爆風音」が鳴るように設計されています。
判断が難しい感覚の部分を「爆風音」だけで確認できるシンプルなものです。
ネクストバッターズサークルに置かれているマスコットバットには意味がありません（『マスコットバットはスイングスピードを遅くする』）。
この「MONOBUN®」がマスコットバットに変わって置かれる日もそう遠くない現実だと思います。
なぜなら「MONOBUN®」には、もう一点優れたポイントがあります。
それは、「調子の波を感じることができる」ということです。
普段は「MONOBUN」を振って「爆風音」を鳴らしていた選手が、調子を崩すと必ずといって「爆風音」を鳴らすことができなくなります。
同じ意識で振っていれば「爆風音」が鳴らなくなるのは当然で、人間の身体は常に変化しているためです。
そんな微細な変化すら「MONOBUN」は感知し、体感させてくれます。
調子を崩し始めるその前に「MONOBUN」を振って、「爆風音」を鳴らすことができる「あなたに合った効果的な身体の使い方」を実現しておきましょう。
そして実際のボールを打つ感覚を得るためには、本気で技術を手に入れたい人のために開発された「木製バット」である、炭化竹バット「WINDOM」を使用しましょう。
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痛くない・折れにくい・技術が身に付く「炭化竹バット／WINDOM」
「MONOBUN」を使って「スイングフォーム」を手に入れた後は、実際の「ボール」を打つときにも同じ「スイング」を実現させる必要があります。
そんな時にはできる限り「木製バット」で練習することをおススメします。
今や、「金属バット」では「バッティング技術」が身につかないことは常識となっています（『金属バットで練習しても技術は伸びないって知ってた？ ～炭化竹バットのススメ～』）。
では、「木製バット」で練習すればいいのでは・・・という話になると思いますが、ハナシはそんなに簡単ではありません。
「木製バット」は扱い方を間違えてしまうと簡単に折れてしまいます。
湯水の如く資金力があるのであれば、いくら折っても問題ないと思いますが、そんな環境下にある選手は多くはないでしょう。
そこで昔から使用されていたのは「竹バット」であったわけですが、そんな「竹バット」には「ボール」を捉えた時の「手のひらの激痛」という問題がありました。
そんなすべての問題を解決した「バット」こそが「炭化竹バット／WINDOM」です。
「MONOBUN」を使って適切な「構え方」と「スイング」を手に入れ、「WINDOM」によって実際のボールを捉える練習をすれば、「バッティング」の見違えるような変化に驚くでしょう。
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