バッティングを良くしたいなら体幹の意味を正しく知ろう
「体幹」は野球選手にとってとても大切で重要な部分だと言われています。
それは「野球」だけにはとどまらず、どんな「スポーツ」でも言われていることです。
それもあって、最近では「体幹トレーニング」をするのが一種のブームのようになっています。
しかし、体幹トレーニングをする前に一つ聞いておきたいことがあります。
それは、
「体幹」とは何なのか
というということです。
この質問に対して明確に答えられる人がどれだけいるでしょうか。
「体幹」は「腹筋」や「背筋」だけを指している言葉ではありません。
「体幹」というものの正体については過去の記事で記しているので、そちらでご確認ください。（『体幹がなぜ大切か知っていますか？ ～体幹はあくまで「ハブ」であるだけ～』）
「体幹」というものが何なのか知らないのであれば、あなたがやっている「体幹トレーニング」は一体何を鍛えているのでしょうか。
そもそもトレーニングは意味も分からずやっても意味がありません。
さらに「体幹」のことを理解すれば、巷に溢れている「体幹トレーニング」が野球選手にとってはあまり意味がないことも理解できるでしょう。
本日の記事では、その「体幹」をイメージすることにフォーカスして記していきます。
ただし、「体幹」だけに関わらず、全ての部位におけるトレーニングにおいても通じる考え方なので、自分のトレーニングや練習全体を検証しなおすぐらいの気持ちで読んでください。