バッティングで力強く振るとは効率的に力を伝えること
皆さんは「力強く振ること」について考えてみたことはあるでしょうか？
実際に私が現役だっと頃のお話をすると、恥ずかしながら「目いっぱい」バットを振り続けていました。
イメージトレーニングとは名ばかりに、今思えば、ただ漫然とスイングを繰り返していたと猛省しています。（カウントや、ケース、投手のパターンぐらいは想定していましたが・・・）
では、本題の「力強く振るとは何なのか」を理解するためには「求める結果がなんなのか」ということを考えてみると見えてきます。
打者が求める結果とは、
「力強い打球を、そして遠くまで飛ばす飛距離を」手に入れること
ではないでしょうか。
そのためにはバッティングに必要な筋肉が発達していることが関わってくることは間違いありません（決して筋トレをしましょうということではありません『野球選手に筋トレはいらない理由まとめ ～あなたは筋トレで何をやりたいのか～』）。
しかし「力強い打球を、そして遠くまで飛ばす飛距離を」手に入れるためには、「筋肉」が単純に大きいことが最重要ではありません（むしろ一番要因として重要度は低い）。
何が最も大切なことかというと、
投じられたボールに自分が持つ力を効率的にエネルギーをロスすることなく伝えること
です。
「筋肉」の一つ一つを鍛えるわけではなく、「筋肉」や「関節」、その他の身体の部位全ての連動性を高めるということです。
簡単な言葉で言えば「身体の使い方を知ること」、「身体の使い方を覚えること」が野球の練習です。
人間の動作は、一つ一つの「筋肉」が強くても「連動」していなければ本来の力を発揮できません。
また一つの「筋肉」を鍛えたとしても、発揮できるエネルギーは大したことがありません。
つまり
如何に連携をスムーズにして、エネルギーをロスすることなく、むしろ増幅させながら伝え、最終の地点（バッティングで言えばインパクト）に１００％の力を伝えられるか
が重要だということです。
では、どのようにして、投手が投じたボールにバットを効率的にぶつけることができれば、「力強い打球を、そして遠くまで飛ばす飛距離を」実現することができるのでしょうか。