筋肉はつけると故障リスクを高め、筋肉がつくと故障しにくい
野球選手は「筋トレ」をして筋肉を肥大化させることが大好きです。
最近では、とにかく「筋肉」をつけても野球選手には意味がないことは知られつつあります(『野球選手に筋トレはいらない理由まとめ』)。
とはいえ多くの野球選手は知らないのか、辞めてしまうのが怖いのか「筋トレ」を続けています。
そんな方には「強さ」の定義をお考えてになることをおススメしています(『野球選手としての「強さ」の定義 ~トレーニングでどう強くなりたいのか~』)。
本日の記事のタイトルにある「筋肉はつけると故障リスクを高め、筋肉がつくと故障しにくい」にピンと来た人はかなり感度が良い方でしょう。
矛盾しているように感じるでしょうか?
「筋肉」について適切に考えられている人からすれば、まったく矛盾していない内容です。
では、本日のタイトルの意味が理解できるように解説していきましょう。