「精神的なイップス」への対処方法
上記の、ダメだと分かっていても振ってしまう類のものは「精神的なイップス」であることが大半です。
このタイプの「イップス」は、負の連鎖に陥りやすいので、なかなか立ち直ることができません。
「低めを振らないように」と意識すればするほど振ってしまいます。
その場合の対処策としては、
「高めを振ろう」という思考の転換が大切
です。
大した差を感じないかもしれませんが、人間というのは「〇〇してはいけない」と思えば思う程、〇〇をやってしまう生き物です。
反対に、「〇〇しよう」という思考は、現実化させようと体が対応します。
つまり、「問題に意識するのではなく根本的な原因を解決することに意識する」ということです。
この思考の転換から自分をリラックスさせて、安定した形で構えられる環境を自分で作る必要があります。