ストレッチでアキレス腱なんて伸ばしてはいけない

野球選手のようなスポーツ選手だけではなく、老若男女問わず親しまれてきた「アキレス腱伸ばし」とうストレッチですが、実は危険なストレッチメニューだったということが分かってきています。

残念なことに、体育の授業前の体操にも、地区の運動会の体操にも、さらにはプロスポーツ選手に至るまで当たり前のように行われています。

むしろ今まで盲目的に「アキレス腱を伸ばすこと」が良いことだと認識されてきた状況が異常とも言えます。