竹バット

ストレッチでアキレス腱なんて伸ばすと危険

ストレッチでアキレス腱なんて伸ばしてはいけない

野球選手のようなスポーツ選手だけではなく、老若男女問わず親しまれてきた「アキレス腱伸ばし」とうストレッチですが、実は危険なストレッチメニューだったということが分かってきています。

残念なことに、体育の授業前の体操にも、地区の運動会の体操にも、さらにはプロスポーツ選手に至るまで当たり前のように行われています。

むしろ今まで盲目的に「アキレス腱を伸ばすこと」が良いことだと認識されてきた状況が異常とも言えます。

かくいう私も昔は当然のように行っていた時期があるので人のことは言えませんが・・・。

ところでアキレス腱とはどのようなもので、どのような役割を知っているでしょうか。

アキレス腱の役割を知れば、ストレッチによってアキレス腱を伸ばすことがいかに危険が分かってくるでしょう。

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