打者はバッティングを良くしたいなら決明子を食べろ！
では、具体的に何を摂取すれば良いのでしょうか。
と、その前に栄養の摂取方法について触れておきましょう。
栄養の摂取方法は何も食事だけではありません。
良く知る所で言えばサプリメントが挙げられるでしょう。
しかし、サプリメントよりも効果的に摂取する方法があります。
それは
食材を粉末状にしただけのもの
です。
サプリメントは化学的な成分が配合されていることもあるため、できるだけ食材を直接粉末にしたものを摂取することをおススメ致します。
メリットとしては、内臓を疲弊させる事なく少量で栄養価も高く、効率的に摂取することが可能です。
どんなものでも、大量に摂取すると胃に負担がかかり、そのほかの臓器にも影響を及ぼすことがあります。
そんな点から言っても、野菜を粉末にした商品は、身体の調整には優れた効果を発揮すると考えられます。
そんな中でもおススメの商品があります。
それは
決明子（けつめいし）
です。
決明子を継続的に使用すると以下のような効果があると言われています。
・目の衰えの予防
・ストレスの緩和
・肝機能を整える
まさに打者にうってつけの効能です。
決明子は近所のスーパーに置いていたりするほど一般的なものなのでかなりおススメです。
引用方法はお茶と一緒に煎じて飲めばさらに効果的です。
ポイントはお茶のように濃く煮出して飲むことです。
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