野球選手に必要な基礎体力とは
必要な基礎体力は、「試合中にバットを振れなくなってしまう」といったことが起こらないだけあれば十分です。
平均的な中学生以上の力があれば、ホームランを打つことも可能で、ヒットを打ってダイヤモンドを一周駆け回るぐらいのことは可能です。
そんな基礎体力以上に体力をつけようとして行う練習は、無意味で、体の不要な刺激となることにより体が硬化し、怪我につながっていきます。
マラソン選手やボディービルダーを目指しているのであれば別ですが。
最終的には、自分の感覚で練習の必要・不要を捉えられるようになるべきです。
選手自身がしっかり自分の体と向き合う機会を大切にし、今の自分の体の声を常に聞くことに集中していれば、自分で判断できるはずです。
その感覚さえ養えば、選手自身が練習の内容を考え、「練習のしすぎ」による故障を防ぐことができるでしょう。
「MONOBUN®」とは
「MONOBUN®」はリラックスした状態で「テイクバック」という予備動作をなくし、最もその人にとって効率的な身体の使い方、インパクトに100%の力を発揮するスイングをした時に「ある爆風音」が鳴るように設計されています。
判断が難しい感覚の部分を「爆風音」だけで確認できるシンプルなものです。
ネクストバッターズサークルに置かれているマスコットバットには意味がないことが判明してきています(『マスコットバットを使うとスイングスピードが落ちるという事実』)。
この「MONOBUN®」がマスコットバットに変わって置かれる日もそう遠くない現実だと思います。
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