「精神的なイップス」への対処方法
先ほど触れた、振ってはいけないと分かっていても振ってしまう類のものは「精神的なイップス」であることが大半です。
このタイプの「イップス」は、負の連鎖に陥りやすいので、なかなか立ち直ることができません。
「低めを振らないように・・・」と意識すればするほど振ってしまいます。
その場合の対処策としては、
「高めを振ろう」という前向きな思考への転換が必要
です。
大した差を感じないかもしれませんが、
人間というのは「〇〇してはいけない」と思えば思う程、〇〇をやってしまう生き物
です。
反対に、
「〇〇しよう」という思考を現実化させようと体が適応
します。
つまり、
「問題に大してフォーカスするのではなく根本的な原因を解決することに意識する」
ということです。
前向きな思考への転換により、リラックスした状態でバットが構えられる環境を自分で作らなければ「イップス」と闘うことはできません。
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